炎夏要当心心血管病 专家为老人开防病5法宝明日
发布时间:2020-01-14 18:21:26
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炎夏要当心心血管病 专家为老人开防病5法宝
玉林新闻网-玉林晚报讯(记者 弄小清 通讯员 陈爱珍)近日,记者从市第三人民医院了解到,夏季是心血管病高发季节,近日该医院几乎每天都接到心血管病患者。该院心血管科主任、副主任医师吕凤梅提醒说,高温天气下,患病老人更应注意生活上的一些细节。
早睡早起,中午要尽量午睡。吕凤梅说,晨起后,可适当参加一些体育锻炼,有利于提高机体调节功能。午睡可养精蓄锐,但一般应平躺,不要伏案,时间不少于1小时。晚上不可迎风而卧或久吹电风扇,避免外邪侵入人体。
少用空调,多到自然环境中避暑。为防暑热,老人外出也要打伞或戴遮阳帽,尽量在树荫下行走、休息,避免阳光直射。老人出门时,应常备清热解暑药,如仁丹、清凉油、藿香正气水等。
要勤换衣服,特别是内衣。吕凤梅说,即使身体虚弱的老人,也不应在夏天穿较厚的衣服,否则对健康也很不利。
饮食清淡,不能吃得太杂乱。夏季老年人胃口和消化功能都会稍差,可以多喝温软易消化的粥,少吃油条、肥肉等厚味之物,以防生痰、生热,尤其须忌过食生冷食物。
夏天出汗多,血液黏稠,为了防止冠心病发作,要多喝水,但要分多次、每次少量饮用。
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