酒柜厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
酒柜厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

5种缓解眼疲劳的方法《资讯》

发布时间:2020-11-09 17:19:00 阅读: 来源:酒柜厂家

白领女性经常要面对着电脑屏幕工作,很容易造成眼睛疲劳,那么如何缓解眼疲劳,小编为你提供5种缓解眼疲劳的方法。

缓解眼疲劳一:工作之余注意休息

职业女性通常使用电脑的时间为6~8小时,建议每隔1~2个小时就休息一下,离开电脑前放松一下眼睛,眺望远方一会儿,如果工作过于繁忙,也可以利用上厕所的时间闭会儿眼睛,都可以起到缓解眼疲劳的作用。

缓解眼疲劳二:眼部运动

当已经看着电脑屏幕一个小时了,那么就需要休息一下做做眼球运动来缓解眼睛疲劳。眼睛向上看,呼气,再将视线移回吸气,像这样重复三次,并转动眼球。

缓解眼疲劳三:眨眼睛

眨眼睛可以促进眼睛分泌泪水,可以保持眼睛的湿润性,建议在工作之余眨几下眼睛,或是做眼保健操,都可以缓解眼部疲劳。

缓解眼疲劳四:吸口气

工作之余吸口气竟然可以保护眼睛,很多人因为太关注电脑屏幕上的内容,于是使呼吸的速度减慢,吸气可以促进血液循环,从而可缓解眼睛疲劳。

缓解眼疲劳五:按摩

用双手的大拇指按揉眉头下面、眼眶上角的地方 ,也可以用食指和中指按揉眉弓外,重复按揉5~6次,可以缓解眼睛干涩疲劳,还能保护视力。

特别是职业女性要特别注意自己的用眼卫生,在工作的时候别忘了做做眼部小动作来缓解眼疲劳。

西安男科医院哪家好

东莞白癜风专业医院

贵阳脑癫医院怎么样

相关阅读