女性冬季养生，4种食物不能缺

女性冬季养生，4种食物不能缺

冬日算是养生比较好的一个季节，那么在这个季节里适合吃什么食物呢？如果你属于失眠，经常痛经的人群，那么建议你吃以下食物。

第一种洛神花,洛神花长得有点像玫瑰花，但它不是玫瑰花，它是一种草本植物，它的原产地不在中国，而是在印度，属于那种亚热带地区才有的植物，但是它这种植物能够软化血管，降低人的血压，女生吃它是比较好的，能够祛斑养颜、延缓我们的衰老。

第二种鲍鱼，鲍鱼在市场上的销售价格是比较贵的，因为鲍鱼有很多营养物质。像体弱多病、身体比较虚的人，不怎么爱吃饭的人，吃点鲍鱼是有好处的。鲍鱼可以增强人体的免疫能力，但是不要吃的太多，不然鲍鱼中的含油量也是很大的，吃多了对人体反而不好。

第三种腌制黄桃，腌制的黄桃里面有很多人体所需要的维生素和钙，比如说像番茄红素、维生素B、胡萝卜素的还有很多膳食纤维，而且最重要的是黄桃里面有抗氧化剂，吃一些腌黄桃对人的延缓衰老是很有帮助的。

第四种白刺果。这种果子长得有点像山里面的山里红，或者是像那种很小的微型的圣女果。它是属于野生水果，白刺果有很好地消除炎症的作用，而且还能修复人体的胃黏膜。女孩子多吃一些白刺果，对我们的子宫也很好，能够帮助我们调理月经，舒缓在月经期间的疼痛。

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