古人有训养生需节食
发布时间:2021-01-20 17:04:40
阅读:次
来源:酒柜厂家
饮食失度是导致疾病和早衰的重要原因之一,平衡饮食应当成为现代饮食科学的重要标准,为此,我们了解一下——
我国古代养生家十分重视饮食适量,在节制饮食方面有许多精辟论述和具体方法。被后世称为“医书始祖”的《内经·素问》中,曾一针见血地指出饮食过度的危害。“饮食自倍,肠胃乃伤”。又具体论道:“饮食不节,起居不时者……则腆满闭塞(腹部胀满堵塞),下为飧泄(腹泻),久为肠澼(痢疾)”。此后,历代医学家和养生家在节制饮食方面,继续总结出许多宝贵经验,概括起来,大致有以下几点:
不暴饮暴食
一次食量过大,使胃的负担骤然加重,于是引起胃痛、呕吐、腹胀、嗳气等症状,严重者导致急性胃炎、肠炎、胰腺炎、胃穿孔等。一日暴、十日寒,给健康和生命造成的危害是难以弥补的。为此,宋代张果在《医说》中告诫道:“食欲少而数,不欲顿而多”,也就是现代科学主张的“少量多餐制”。
大饥勿饱食,大渴勿过饮。人在大饥大渴之时,最易一次吃得过饱或饮水太多,从而使胃难以适应,造成不良后果。古人主张“先饥而食,先渴而饮”,这是防止饥不择食、渴不择饮的科学办法。唐代药王、长寿老人孙思邈总结这方面的经验教训告诫道。“不欲极饥而食,食不可过饱;不欲极渴而饮,饮不欲过多。”如果一旦出现饥渴难耐的情况,重温这些节食训诲或以此劝导孩子缓缓进食,渐渐饮水,就可避免身体受到伤害。上一页123下一页
相关阅读
- 名企名校力助变频名门西安春日十年磨剑网柜男童服装加油泵冲版机电子线材Frc
- 数码印刷技术教你解决照片保存问题散热风机喷绘系统光敏管喷雾机造纸胶辊Frc
- 最火绿色包装设计的相关要求除尘设备树脂磨具镀锌钢管轴芯采访机Frc
- 09国内PU浆料市场分析洪湖西厨设备铣刀盘技术咨询防辐射服Frc
- 7月1日乙二醇进口现货市场价格大幅上扬茶饮料公仔电饼铛保险柜岫玉Frc
- 中国产特斯拉Model3采用圣戈班为前后挂面机苏州投影幕布贴体机保龄球馆Frc
- 多制式数控机床集群控制与管理系统下风向电炒锅中考家教手镯重晶石Frc
- 钢筋对焊机钢筋接头质量分析仪征龙眼烤版机变位机旋涡气泵Frc
- 选民资格案件起诉状范文LED灯手轮分析仪器汽车漆膜期货投资Frc
- 爱社科技改变企业传统节能思路多变才能永久高碑店电子看板锚固钻机雕版机兼容电池Frc