血液粘稠看2个部位就知道，预防有妙招

血液粘稠看2个部位就知道，预防有妙招

正常情况下，血液保持健康状态时，通常循环会畅通无阻，可以将氧气和营养物质等及时输送到身体的各个部位，保持身体各个器官正常的运行。而部分人血液过度粘稠，不仅流速变慢，也容易出现血栓，影响正常的血液循环，久而久之还会导致血管发生病变，甚至出现突发的心脑血管时间，对生命造成威胁。

血液黏不粘稠看肩膀就知道

平时生活中，如果发现自己的肩膀部位总是有疼痛、麻木等情况出现，需要警惕血液粘稠。因为在血液粘稠的情况下，此时局部的血液循环受到阻碍，无法及时将血液营养物质的输送到身体的各个部位，随之身体的某些部位就会出现异常的症状。

特别是肩膀部位需要的血液供应不足时，肩膀的灵活度会下降，而且总会感觉到麻木疼痛。因此，察觉到这些异常表现后，还需尽早通过合理的措施进行改善，这样才能防止血液太过粘稠带给身体损伤。

血液黏不粘稠看嘴就知道

一般来说，血液粘稠可分为轻度和重度两大类。轻度血液粘稠大多属于生理性改变，这种改变往往是暂时性的，主要与多汗脱水或者喝水过少有关。这一程度的血液粘稠者，嘴唇可能看起来会比较干燥，甚至是出现裂纹，但是不会有明显的颜色改变。

这种由于脱水或喝水过少导致的血液粘稠，不需要进行特殊治疗，大家补充相应的水分即能有多缓解。因此，单纯观察嘴巴并不能看出血液是否粘稠，而轻度的血液粘稠也不需要进行治疗。

预防血液粘稠有妙招

1.尽早戒烟：吸烟会让血氧量大大减少，烟中的尼古丁也会导致血管收缩，严重伤害血管。吸烟者尽早戒烟，有助于防止血黏度增高。

2.愉悦心情：因为情绪激动容易导致血管收缩，影响血液流速，让血浆黏度增高。同时，坚持锻炼身体，多做一些有氧运动，以促进身体血液循环，从而改善血黏度。

3.食物选择：具有一定抑制血小板聚集、预防血栓形成的食物包括黑木耳、大蒜、洋葱、菠萝、香菇等；具有阿司匹林药用的抗凝食物有西红柿、红葡萄、橘子等；具有调脂作用的有胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、核桃等。

4.食品搭配：平时提倡低盐、低糖、低脂、高蛋白饮食，多吃水果蔬菜，少吃动物内脏和油炸食品。晚餐不宜多食荤腥厚味食物，平时以素为主，粗细粮搭配。

5.经常饮水：防止血黏度增高，最简易的方法就是多饮水。饮水的时机也很重要，比如早晨起床后、每次就餐前喝水，养生效果比较好。

6.合理用药：患有血黏度高的病人，最好在医生指导下，选择有效的药物对症治疗，千万擅自去药店买药吃。

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